English ภาษาไทย

Health Tips

การยืดเหยียดคอ

Health Tips

การยืดเหยียดคอ

เมื่อศีรษะและไหล่โน้มไปข้างหน้า กล้ามเนื้อจะหดสั้นลงและกลายเป็นยึดแน่น เป็นท่าถาวรที่ทำให้เกิดอาการปวดคอ

Read More
การออกกำลังกายสำหรับอาการปวดคอ

Health Tips

การออกกำลังกายสำหรับอาการปวดคอ

การออกกำลังกายลำคอพบบ่อยในเกือบทุกโปรแกรมการรักษาอาการปวดคอ โปรแกรมการออกกำลังกายลำคอจะประกอบด้วยการยืดเหยียดและการสร้างความแข็งแรงร่วมกัน การออกกำลังกายแบบแอโรบิก และบางทีใช้การออกกำลัง

Read More
อาการและสาเหตุของการปวดคอเรื้อรัง 5 ประเภท

Health Tips

อาการและสาเหตุของการปวดคอเรื้อรัง 5 ประเภท

อาการปวดคอเป็นหนึ่งในประเภทที่พบมากที่สุดของความรู้สึกไม่สบายในร่างกายมนุษย์ ขณะที่สาเหตุส่วนใหญ่ของความเจ็บปวดอยู่ที่ความตึงเครียด

Read More